Las 10 Mejores Bicicletas Estáticas para hacer Spinning en Casa


Las clases de spinning están de moda, pero no a todos nos agrada pasar una hora ejercitándonos en una habitación oscura y ruidosa rodeada de gente extraña y sudorosas con unos instructores demasiado entusiastas que piensan que estamos al mismo nivel de ellos. Música  alta a la que no sabes si pedir una bebida isotónica o pasarte directamente a tomarte un gyn tónic. Todo ello sin olvidar la pasta que te cobran mínimo mensual por asistir a estas clases en grupo (y reza por tener una bici libre) y los horarios rígidos a los que hay que asistir.

Pero el ciclismo en interiores puede ser un gran ejercicio, incluso sin todos los adornos modernos de la clase de spinning, por lo que no debes descartar esta maravillosa y saludable actividad. Las bicicletas estáticas hacen que sea más fácil pedalear para que estés más en forma dentro de los límites de tu propia casa. La configuración de tu gimnasio personal debe tener una opción de cardio, y si no te gusta correr, una bicicleta estática de spinning te da una excusa perfecta para ignorar por completo las cintas de correr y las máquinas elípticas.

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Echa un vistazo a estas bicicletas estáticas de amazon. Aquí hay algo para todos, desde neófitos de fitness hasta fanáticos del spinning ultra dedicados. Si lo que quieres es comprar una bicicleta estática ahora todo lo que tienes que hacer es tomar asiento y montar.

Las 10 Mejores Bicicletas Estáticas de Spinning para Casa

Encontrar la bicicleta estática adecuada depende de muchas cosas, incluyendo tu cuerpo, preferencias y objetivos de forma física. Esto es incluso antes de que entremos en la diversidad de bicicletas estáticas y los beneficios únicos de conducción y ejercicio. Afortunadamente, nos hemos tomado el tiempo para eliminar algunas conjeturas al explorar dos de los estilos más populares: reclinado y giratorio, para encontrar los mejores modelos del mercado.

1. Ultrasport F-Bike 150/200B Bicicleta estática con sensores de Pulso de Mano

Las bicicletas estáticas F-Bike 150/200B de Ultrasport son la solución genial para todas las personas que quieran entrenarse de forma suave en casa. En el manillar de las bicicletas se localizan unos sensores de pulso de mano que te indicarán durante todo el entrenamiento el pulso y otros valores actuales en su bonita pantalla LCD.

El entrenamiento además de tener un efecto muy positivo en la musculatura de las piernas, sino también afectará a fortalecer espalda y hombros. Si realizas sesiones de entrenamiento regularmente, podrás fortalecer tu sistema cardiovascular, mejorar la resistencia y aumentar la capacidad pulmonar. Las F-Bike 150 y 200B pueden guardarse sin apenas ocupar espacio gracias a su forma curvada y su práctico mecanismo de plegado.

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  • Ahorra mucho espacio gracias al mecanismo de plegado y su diseño curvado
  • Fortalece el sistema cardiovascular y la musculatura con la ayuda de los 8 niveles de resistencia

2. Bicicleta de Spinning Fit-Force

Con una estética muy elegante y estructura de acero. La bici Fit-Force es la favorita de los usuarios más exigentes que gustan de una bicicleta estática con una pedalada fluida y cómoda. La bicicleta Fit-Force ofrece un completo entrenamiento que mejora el sistema cardiovascular y respiratorio, quema calorías, elimina las grasas y aumenta la tonicidad y la masa muscular. Además de un beneficio emocional (ayuda a combatir el estrés), mejora el metabolismo y fortalece los músculos de caderas, glúteos, piernas y pantorrillas.

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  • ESTE ARTICULO NO ESTA DISPONIBLE PARA AS BALEARES. Características: Nuevo modelo con chasis reforzado. Intensidad reguable. Nuevo diseño con eje pedalier ventilado. Sistema carenado para mayor...

3. Cecotec 07016 XBike Pro – Bicicleta plegable magnética

La bicicleta estática plegable bike PRO de cecotec es una solución pensada para los usuarios que quieren iniciarse en este deporte y no disponen de mucho espacio en casa Con este modelo plegable se pueden realizar entrenamientos aeróbicos cómodos y muy eficientes, Esta bicicleta estática cuenta con unas prestaciones muy completas, dispone de pulsómetro y pantalla lcd para tener un control total de todas las variables de entrenamiento.

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  • Bicicleta estática plegable con funcionamiento magnético
  • Sistema Silence Fit: pedaleo más ágil y silencioso
  • Pulsómetro que muestra la frecuencia cardíaca durante el entrenamiento

4. AGM Bicicleta Estáticas, Fitness Bike

Ya no tienes excusas para no practicar deporte sin salir de casa. Este modelo de bicicleta estática de AGM no ocupa nada de espacio, mediante su sistema de plegado podrás guardarla fácilmente en cualquier rincón de tu hogar, sin causar ningún tipo de molestia.

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  • 【 Material de alta calidad 】 La bicicleta produce acero. Resistente excelente y de alta calidad. Bicicleta de entrenamiento para uso doméstico con suave esponja en polipropileno manillar, asiento...
  • 【 libre al ayuda domiciliare 】 como entrenamiento domiciliare, la libre incluye el mini-istruttore de bicicleta 4 función de spreimer los datos como consumo de calorías, distancia, tiempo,...
  • 【 Ajustable 】 girando el botón de fitness plegable, es posible ajustar la nueva posición de apoyo de las bicicletas para fuerza diversa y adaptarse a una posición de guía cómodo.

5. ISE Bicicleta Estática de Spinning Profesional con Sensor de Pulso

La bicicleta ISE SY-7005-1 es una bicicleta compacta y potente. Viene Equipada con un volante de inercia de 10 kg con sistema de freno de almohadilla, garantiza una buena fluidez de pedaleo

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  • DISEÑO ERGONÓMICO: Último modelo en 2019, ISE bicicleta de ejercicio es de mayor calidad, debido a la construcción estable del negro puro. Equipado el ajustable sillín de 7 niveles, manillar de 5...
  • MULTIFUNCIONES DE PANTALLA LCD: En la pantalla LCD de ISE bicicleta estática no solo se muestran la velicidad, tiempo, diatancia total, calorías quemadas, sino también el ritmo cardíaco, debido al...
  • MEJORAR SU SISTEMA CARDIORRESPIRATORIO: Gracias a ajustable resistencia de volante de 13kg, puede realizar un trabajo específico en los músculos de las extremidades inferiores, para mejorar la...

6. ECO-DE X-Top Magnet Bike con Panel de Control y 8 Niveles de Resistencia

Bicicleta magnética plegable de gran resistencia. Permite ejercitar el cuerpo inferior sin riesgo, además de un completo entrenamiento cardiovascular de piernas, caderas y nalgas.

Cómo elegimos las mejores bicicletas estáticas

Los mejores fabricantes

Nuestra lista inicial de 57 bicicletas incluía una amplia gama de opciones de ingeniería, usos tecnológicos y precios. Para descubrir qué elementos hacen que algunas bicicletas sean mejores que otras, consultamos a expertos en fisioterapia y fitness y profundizamos en los datos de medicina deportiva. Luego comparamos estos aprendizajes con las estadísticas de las máquinas.

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Peso del volante

Los mecanismos de resistencia recrean la intensidad del ciclismo al aire libre, causado por el viento, la inclinación y el cambio de terreno. Hay dos sistemas de resistencia para bicicletas de ejercicio, y los volantes con peso están en el centro de cada uno. Uno se basa solo en un volante pesado, el otro simula el peso tirando del volante metálico con imanes.

Modelos de bicicletas de Spinning

Según el fisioterapeuta y el preparador físico con el que hablamos, es la opción de baja tecnología y solo peso que proporciona el entrenamiento mejor y más duro. Lo convertimos en nuestra principal prioridad para las bicicletas de spinning centradas en el fitness. El tipo de resistencia básico utilizado en las bicicletas de spinning es generado por un volante de inercia que pesa hasta 50 kilos. La resistencia, y la sensación de conducción, es tan grande como el volante es pesado. El volante almacena energía de rotación, pero cuanto más rápido vaya, más difícil será seguir pedaleando a esa velocidad. Para aumentar la resistencia, el frenado por contacto directo aprieta un freno de almohadilla de fieltro contra el volante, generando fricción. Para las bicicletas de spinning, solo consideramos modelos con volantes pesados de 30 kilos o más.

Reclinación

Para bicicletas reclinadas, priorizamos la suavidad de la conducción sobre la intensidad. Analizamos la resistencia del BCE, pero aún queríamos la calidad de conducción sustancial que proporciona un volante pesado. El frenado magnético requiere electricidad, y es el tipo de resistencia que se encuentra típicamente en bicicletas reclinadas y verticales. (Estos estilos también usan electricidad para alimentar la nivelación de resistencia automática y los entrenamientos programados). Debido a que el ECB no requiere fricción para aumentar la intensidad, las partes mecánicas permanecen sin tensión y silenciosas, y el viaje puede ser más suave y más consistente. Sin embargo, debido a que el usuario no está potenciando su propia resistencia, los entrenamientos son menos intensos. Dado que la potencia magnética de los sistemas de BCE es el árbitro principal de la tensión, el volante puede pesar mucho menos, pero aun así dibujamos la línea a unas respetables 20 libras.

Controles limpios e intuitivos.

Las bicicletas de spinning y reclinadas no podrían ser más diferentes en términos de programación, pero nuestros estándares para cada uno fueron sorprendentemente similares: información clara, útil y utilizable que mejoró nuestro entrenamiento.

Las bicicletas de spinning son máquinas simples, la mayoría de ellas ni siquiera necesitan enchufarse. Sin electricidad significa que los ajustes son manuales y la programación es limitada. Pero no nos importó: jugar con los programas y desplazarse entre las métricas puede ser una distracción. Descartó la necesidad de programación o dispositivos adicionales para obtener un buen viaje, sugiriendo que las pantallas de giro directas lo mantengan en la tarea. La retroalimentación básica del rendimiento es suficiente: calorías, tiempo, distancia, RPM.

ciclismo reclinado puede volverse un poco mediocre: a diferencia del giro, no hay opción para cambiar su posición o despegar en sprints improvisados. Así que queríamos ver una gama de programación satisfactoria, instituyendo un mínimo de 15 niveles de resistencia y 20 entrenamientos precargados.

Durabilidad respaldada por garantía

Priorizamos las garantías largas para todos los equipos de ejercicio. Sería difícil encontrar una pieza de equipo cardiovascular de uso residencial que no tuviera al menos un puñado de comentarios de clientes que detallaran una falla inesperada o un mal funcionamiento durante el primer año. Cuanto mejor sea la bicicleta, menos probable será que le envíen la que tiene un defecto de fabricación, pero no tiene precedentes encontrar una manzana podrida en un buen grupo.

Las bicicletas de spinning tienden a tener garantías más cortas que otros estilos, superando a los tres años para piezas y un año para mano de obra. Los usuarios, que suelen ser más caros y más elaborados en su construcción, tienen garantías más largas, hasta cinco años para piezas y dos años para mano de obra. Se nos ocurrieron requisitos de rango medio para ambos: una garantía mínima de un año para las piezas de las bicicletas de spinning, una garantía mínima de dos años para las partes reclinadas.

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Bicicleta de spinning con cinturones

Las bicicletas de spinning te dejan el trabajo duro, pero algunos aspectos de un entrenamiento de spin todavía deberían sentirse sin esfuerzo. Nos encantaron las bicicletas con paseos suaves y sedosos, libres de sonidos abrasadores y sensaciones vibratorias. Anticipamos que volantes pesados proporcionarían ese paseo, pero las pruebas revelaron un segundo árbitro de calidad. Nuestras bicicletas de spinning favoritas emplean cinturones en lugar de cadenas para conectar el movimiento de los pedales a la rotación del volante. De los dos tipos de sistemas de accionamiento, la cadena es la más barata y más anticuada. Y aunque la cadena puede durar prácticamente para siempre con un ajuste y lubricación regulares, una correa proporciona una conducción mucho más suave y silenciosa. El único inconveniente es que eventualmente necesitará reemplazar el cinturón cuando está estirado.

Bicicletas reclinadas pesadas

Un volante pesado, aunque palpablemente importante, no solo crea un buen paseo reclinado. En cambio, preferimos las bicicletas con un volante pesado y un peso total pesado. Cualquier bicicleta es tan pesada como sus componentes son sustanciales, y dedujimos que los componentes totalmente metálicos de mayor calidad en nuestros reclinables favoritos estaban contribuyendo a una conducción más agradable.

Guía de compras bicicletas estáticas

Las bicicletas de ejercicio utilizadas en las clases de spinning de alta intensidad modelan su construcción después de bicicletas de carretera rápidas, y respaldan la forma físicamente exigente en que los ciclistas las emplean. Las bicicletas de giro lanzan al conductor hacia adelante en un ángulo de 45 grados, con manijas curvas que se encuentran aproximadamente en el mismo plano que el asiento. Los niveles de resistencia generalmente se controlan mediante una perilla o palanca, pero la intensidad real proviene de la rapidez con que pedalea. A medida que aumenta la velocidad, el volante comienza a almacenar su exceso de esfuerzo, generando un poderoso impulso hacia adelante. Pero alcanzar y mantener ese punto de inercia requiere una tonelada de fuerza.

¿Cuando son mejores las bicicletas reclinadas?

  • Con lesiones en la espalda
  • Problemas de movilidad
  • Quien quiere una amplia programación

Con un perfil bajo y largo y un asiento tipo butaca, las bicicletas reclinadas permiten que el ciclista se apoye contra el respaldo con las piernas extendidas en un declive superficial desde las caderas. Si bien la conducción reclinada renuncia al compromiso central exigido por las bicicletas verticales, estas bicicletas proporcionan un mayor respaldo. No tiene que cargar el peso de su cuerpo sobre los pedales, lo que reduce la carga articular, mientras que los niveles de resistencia motorizados recrean la intensidad del peso más el terreno. Controle la intensidad y cambie entre programas usando las consolas.

Tenga cuidado con el peso del volante “efectivo”
Muchos fabricantes declaran el peso “efectivo” del volante (cómo se siente la resistencia con el sistema magnético del BCE en funcionamiento) o nada en absoluto. Repasamos los manuales del propietario y obstruimos los canales de servicio al cliente para identificar los números correctos, pero notamos que cuando el peso del volante era difícil de encontrar, generalmente conducía a un número decepcionante. Para llevar: si las estadísticas son difíciles de encontrar, la máquina probablemente no sea excelente.

Un fabricante no sobresale en todos los equipos
Los fabricantes de equipos de ejercicio a veces sobresalen en la producción de un estilo, pero pierden la marca en otro. Un ejemplo: la conocida marca de bicicletas Diamondback fabrica una bicicleta de spinning excelente (y costosa), pero una bicicleta reclinada sub par (y aún cara). El modelo reclinado que probamos, Diamondback 910 Sr, era una de las bicicletas más cómodas que probamos, pero nos decepcionó su anticuada consola y sus molestos ajustes.

Ajuste su recorrido para obtener un entrenamiento simétrico y sin lesiones.
Hablamos con el fisioterapeuta Dr. Mitch Owens sobre la ergonomía del ciclismo, y él tenía una prioridad. “Solo necesitas un ajuste total”.

El manillar y los asientos de bicicleta giratoria deben moverse hacia arriba y hacia abajo, hacia adelante y hacia atrás. Los estilos reclinables no cuentan con el mismo rango de cuatro direcciones, por lo general permiten cambios en la longitud de las piernas, pero lo mejor hace que ese movimiento sea fácil y al mismo tiempo proporciona el ajuste de la consola. Una buena regla general en cualquier estilo de bicicleta: las rodillas deben mantener cierto grado de flexión en su máxima extensión. Para girar, desea una amplia curva de 30 grados. En las tumbonas, enderezar a 10-15 grados.

Centrarse en la mecánica cerrada.
Trate de evitar cualquier bicicleta estática con cinturones o cadenas expuestos. Los modelos más baratos y antiguos pueden dejar estos elementos a la vista, lo que facilita que los niños o las mascotas queden atrapados en las partes móviles. En promedio, 12,714 niños sufren lesiones por equipos de ejercicio en el hogar cada año, la mayoría de ellos por bicicletas estacionarias. Las bicicletas estáticas como la Bladez Echelon y la Diamondback Fitness 510Ic Indoor Cycle tienen cubiertas que encierran estas partes móviles para ayudar a minimizar la posibilidad de lesiones.

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